本报记者 张云鹏

　　近日，团晋中市榆次区委联合榆次区妇联、晋中温馨社会工作服务中心，举办了聚焦新就业群体的家庭教育专题讲座，以“和情绪做朋友”为主题，精准对接新就业群体家庭教育需求，破解亲子情绪管理难题，为新就业群体家长赋能。
　　此次活动聚焦新就业群体子女教育中常面临的亲子沟通不畅、情绪管理乏力等困扰，特邀专业心理咨询师现场授课，用接地气的讲解、鲜活的案例，为家长解锁情绪管理的实用技巧。
　　讲座中，心理咨询师围绕“为什么需要管理情绪、情绪管理的三个环节、调节情绪的方法”三大核心内容，结合新就业群体家长的生活工作实际，用真实案例直观展现消极情绪对身心、生活、工作及亲子关系的严重危害，深刻阐明良好情绪管理对家庭和谐、人际相处及个人成长的重要意义。
　　在理论讲解环节，心理咨询师介绍了觉知探索、理解、调节对话三大情绪管理环节，解读了先知先觉、当知当觉等四个情绪觉知层次，并通过趣味十足的情绪成语练习，唤醒家长的情绪感知力。
　　为让情绪管理方法更具实用性和可操作性，心理咨询师分享了抽离现场法、表情调节法、能量宣泄法、认知调节法、自我对话法五大实用技巧，指导家长科学调节自身情绪，学会引导孩子识别、表达和管理情绪。讲座特别设置思考讨论环节，家长们结合自身亲子相处经历，主动交流在情绪管理中遇到的困惑与难题，相互借鉴经验、分享心得，真正实现学用结合。
　　此次讲座理论扎实、案例生动、方法实用，精准对接了新就业群体的家庭教育需求，有效填补了他们在亲子情绪管理方面的知识空白。家长们纷纷表示，不仅掌握了科学的自我情绪调节技巧，还学会了如何引导孩子管理情绪，为今后更好地开展亲子沟通、做好家庭教育提供了有力的科学指引。