很多时候，觉得筋疲力尽，就会想拉上窗帘，把自己关在屋子里。家确实是我们的避风港，但如果待得太久，也可能悄悄滋生出许多烦闷。
　　长期门窗紧闭，把自己困在狭小的空间里，对着手机和电脑，这种状态看起来是在休息，其实是一种自我消耗。闷久了，心情很容易跟着变得低落，身体也会愈发疲惫。
　　即便是居家办公的人，也可以隔一会儿就起身开窗透透气，或者午休时下楼走一小圈再回来，切换一下环境，思路和状态都会变得不一样。
据人民日报夜读