生活里谁都会遇到烦心事，有时越琢磨越焦虑，越纠结越内耗。想要打破这种僵局，最简单的办法就是让身体动起来。先从一项你喜欢的运动开始，在挥汗如雨中感受生命的活力。
　　生命是需要滋养的。当你怀着一颗积极的心，在汗水中积蓄能量，久而久之就会发现，不仅自己由内而外变得明媚、轻盈，那些困扰自己许久的问题，好像也在一呼一吸之间有了新眉目。
　　据人民日报夜读